Semaine du 30 mai au 05 juin 2016

2016.06.04.verrineavocat.saumon

Lundi 30 mai

Petit déjeuner                    Céréales / lait épeautre

Déjeuner                              Julienne de légumes

Enca                                      1 banane

Dîner                                     Pâtes au pesto / Yaourt

 

Mardi 31 mai                     

Petit déjeuner                    salade de fruit de saison (pomme/kiwis/ananas)

Déjeuner                              Haricots verts / fromage

Enca                                      Energy Balls abricots

Dîner                                     Navets, carottes et amandes caramélisés/ yaourt

 

Mercredi 01 juin

Petit déjeuner                     Porridge pêche

Déjeuner                              Epinards/oeuf

Enca                                      Smoothie « petit déjeuner dans un verre »

Dîner                                     Macédoine de légumes /Petites crèmes express aux graines de chia, coco et cacao

 

Jeudi 02 juin

Petit déjeuner                     Barres énergétiques

Déjeuner                              Carottes / fromage

Enca                                      Smoothie aux fruits verts

Dîner                                     Courgettes farcies saveurs indiennes/ yaourt

 

Vendredi 03 juin

Petit déjeuner                    Pancakes aux fruits rouges

Déjeuner                              Salade crue avec des courgettes multicolores

Enca                                      Smoothie vert à la pomme, à la banane, aux épinards et au céleri

Dîner                                     Gaspacho de concombre, poivron, menthe et curcuma/ Verrine estivale/ Purée d’avocats aux œufs et crevette / Crèmes aux pruneaux et à l’orange

 

Samedi 04 juin

Petit déjeuner                     Barre abricots

Déjeuner                              Trempette aux épinards / côte de porc (pour les non végés)

Enca                                      Carrot cake cru aux épices

Dîner                                      Crème de poivrons, aux noisettes et tomates séchées/ Verrine avocat-saumon-boursin/ Patate, brocoli, noix de cajou, graines de courge / Glace

 

Dimanche 05 juin

Petit déjeuner                    brioche / yaourt soja ou lait avoine

Déjeuner                              Filet mignon rôti au cidre / HV

Enca                                       Gâteau sans cuisson aux spéculoos et à la banane

Dîner                                     Pâtes / fruit

 

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