Semaine du 11 au 17 avril 2016

Lundi 11 avril

Petit déjeuner                  Muesli léger du matin vitaminé

Déjeuner                           HV / œuf

Enca                                   1 yaourt / 30 gr fruits secs

Dîner                                  Soupe PT / légumes / fruit

 

Mardi 12 avril                                           

Petit déjeuner                   pancake à la banane (Paléo)

Déjeuner                            Cake aux épinards

Enca                                    Smoothie brûle-graisse ananas, mangue et citron vert

Dîner                                   Clafoutis de légumes / yaourt

 

Mercredi 13 avril

Petit déjeuner                    Salade de fruits

Déjeuner                             Salade du jardin

Enca                                    Energy balls (paléo)

Dîner                                   Galettes bio aux légumes / yaourt

 

Jeudi 14 avril

Petit déjeuner                    Yaourt de soja sur lit de fruits

Déjeuner                             Velouté de mâche

Enca                                    Smoothie brûle-graisses pomme, concombre et menthe

Dîner                                   Crêpe façon tarte à la tomate / fruit

 

Vendredi 15 avril

Petit déjeuner                    Crêpes light

Déjeuner                             Légumes façon cocotte

Enca                                    Smoothie café-coco au fromage blanc 0%

Dîner                                   Verrine betteraves/avocat (Paléo)/ Néo tortillas                                                                               (Paléo)/curry courgettes, crevettes (Paléo)/ compote pommes,                                                   fruits rouges (p)

 

Samedi 16 avril

Petit déjeuner                    barres énergétiques (Paléo)

Déjeuner                             poulet grillé au citron (Paléo) HV

Enca                                    Riz au lait de coco, mangue et gingembre

Dîner                                   Œuf guacamole (Paléo) /Salade d’asperges aux pignons (Paléo)/                                                Salade patate douce(Paléo)/glace

  

Dimanche 17 avril

Petit déjeuner                    Omelette sucrée du petit déj’ pêches et noix

Déjeuner                             Dhall de Lentilles Corail Aux Légumes

Enca                                    Figues (et pomme) au chocolat noir (Paléo)

Dîner                                  Pâtes / Yaourt / 15 gr fruits secs

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