Semaine du 21 au 27 mars 2016

2016.03.23.apero  2016.03.24.verrine.avocat

Lundi 21 Mars

Petit déjeuner        Céréales Lait ou yaourt

Déjeuner                  Gratin de carottes nouvelles et brocolis / 30 gr fromage

Enca                          1 fruit

Dîner                         Soupe aux choux  /  1 yaourt  / 15 gr raisins secs

 

Mardi 22 Mars                                         

Petit déjeuner         Pommes farcies à la mijoteuse

Déjeuner                  Chou blanc mijoté au curry

Enca                          Milkshake banane et framboise

Dîner                         Soupe anti-graisse de carottes à l’aneth / Crème lait coco

 

Mercredi 23 Mars

Petit déjeuner         Pancake pommes

Déjeuner                  Galettes végétariennes au tofu & légumes  / 30 gr fromage

Enca                          Smoothie detox épinard/pomme

Dîner                         Soupe de poireaux détoxifiante / 1 yaourt  / 30 gr noix cajou

 

Jeudi 24 Mars

Petit déjeuner         Muesli croquant amande chocolat

Déjeuner                  Haricots verts à la tomate / 1 yaourt  / 15 gr noix

Enca                          Smoothie detox épinard et mangue

Dîner                          Roulé truite et boursin / Concombre farci au thon  /  Rillette de                                               maquereaux à la moutarde  / Glace

 

Vendredi 25 Mars

Petit déjeuner        petit déj’ minceur aux flocons d’avoine

Déjeuner                  Omelette aux épinards  / 30 gr fromage

Enca                          1 yaourt  /15 gr de noix

Dîner                         Nage de crevettes / Tartare avocat mangue crabe / Gaspacho de                                                concombre et pignons / Petite crème toute légère au lait d’amande,                                      myrtilles et spéculos

 

Samedi 26 Mars

Petit déjeuner         La crème Budwig

Déjeuner                  Boulgour aux légumes    1 yaourt

Enca                          Soupe brûle-graisse fruitée au ginseng

Dîner  ANNIV :        Canard / Amuse-bouche saumon aux graines germées / Féroce                                                 avocat / Guacamole  / Tiramisu aux biscuits roses fossier

 

Dimanche 27 Mars

Petit déjeuner        Le Miam-ô-Fruits

Déjeuner                  Polenta minceur colombienne tomate et oignon  / 30 gr fromage

Enca                           Mousse chocolat-orange

Dîner                         Soupe zéro graisse au brocoli et curcuma /1 fruit

Votre commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l’aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google

Vous commentez à l’aide de votre compte Google. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l’aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l’aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s