Semaine du 22 au 28 février

Lundi 22 février                                                                 Mardi 23 février

Petit déjeuner     Petit déjeuner
Croustillant     Pancake banane
Enca #1     Enca #1
30 gr fromage

1 galette de riz

   1 yaourt nature

15 gr noix cajou

Déjeuner     Déjeuner
Poisson mijoté à l’orange

HV + riz

     Riz complet façon cantonais
Enca #2     Enca #2
Milk-shake léger aux framboises    Laitage façon Stracciatella
Dîner     Dîner
Blinis de légumes au coulis de tomate froid     Purée de châtaignes à la carotte
Enca #3     Enca #3
Entremet romain ou Apothermum     Ananas rôti à la vanille et au gingembre

Mercredi 24 février                                                          Jeudi 25 février

Petit déjeuner     Petit déjeuner
Green smoothie     Omelette sucrée du petit déj’ pêches et noix
Enca #1     Enca #1
1 yaourt

15 gr noix

    30 gr fromage

1 galette de riz

Déjeuner     Déjeuner
Sauté de dinde curcuma et raisins secs     Salade de la mer

Salade verte

Enca #2     Enca #2
Pink pang     1 yaourt
Dîner     Dîner
Chou rouge aux œufs durs en rémoulade légère    Velouté de chou-fleur au roquefort
Enca #3     Enca #3
Crème au café    Brochettes de fruits de saison

Vendredi 26 février                                                             Samedi 27 février

Petit déjeuner     Petit déjeuner
Galettes bio muesli aux flocons et fruits secs     Pancakes aux flocons d’avoine
Enca #1     Enca #1
15 gr fromage

1 galette de riz

   1 yaourt

15 gr amande

Déjeuner     Déjeuner
Fagots de haricots verts, sauce persillée à l’ail

Poisson 1PT

    Lentilles tièdes aux œufs mollets
Enca #2     Enca #2
Smoothie vert     Cocolait
Dîner     Dîner
Rillettes de poulet diététiques

Houmous de betteraves

    Cocktail de fruits au gingembre (boisson)

Salade composée agrumes saumon avocat

Miettes de thon aigre doux

Enca #3     Enca #3
Tiramisu aux framboises simplissime et rapide     Glace

Dimanche 28 février

Petit déjeuner  
Granola léger myrtille et fromage blanc pour petit déjeuner  
Enca #1  
15 gr fromage

1 galette de riz

 
Déjeuner  
Tajine de canard aux pruneaux et boulgour aux amandes  
Enca #2  
Ananas choco’croc  
Dîner  
Soupe aux pommes  
Enca #3  
1 yaourt  

 

 

 

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